本文來自微信公眾號(hào)： 簡單心理 ，作者：輞川，編輯：予警、羅文，題圖來自：AI生成

我們常說，結(jié)婚不只是兩個(gè)人的事。

其實(shí)，戀愛也是一樣。只不過，影響關(guān)系的隱形力量，往往不像婚姻那樣，是可見的家庭、地域或經(jīng)濟(jì)條件。

雙方關(guān)于親密關(guān)系的歷史——我們?cè)?jīng)如何被愛、為何受傷，習(xí)慣怎樣理解親密，甚至當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)，都在潛移默化地塑造著我們?cè)诋?dāng)下關(guān)系中的態(tài)度與行為。

本期，我們就來聊聊關(guān)系背后的隱藏力量：

• “上頭”還是“下頭”，大腦比你先知道

• Ghosting （突然消失）會(huì)出現(xiàn)“人傳人”

• 分手后，記憶會(huì)放大前任關(guān)系中的不安全感

• 童年創(chuàng)傷，讓人更難在關(guān)系中感到安心

一、“上頭”還是“下頭”，大腦比你更早知道

有人一動(dòng)心就很容易“上頭”，被朋友調(diào)侃為“戀愛腦”；也有人似乎很難對(duì)誰產(chǎn)生興趣，常被形容為“沒情根”。

這兩個(gè)詞聽起來，像是在描述兩種截然相反的狀態(tài)。但對(duì)大多數(shù)人來說，即使面對(duì)同一個(gè)對(duì)象，有沒有興趣的狀態(tài)也是流動(dòng)的。有時(shí)很想靠近，有時(shí)只想保持距離；有時(shí)覺得對(duì)方充滿吸引力，過一陣子又沒有那么心動(dòng)。

這到底是生理本能，還是心理因素？

由清華大學(xué)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)銜、發(fā)表于頂級(jí)期刊《細(xì)胞》（Cell）雜志的一項(xiàng)小鼠研究發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物大腦里存在調(diào)控異性興趣和行為的神經(jīng)機(jī)制。

研究者在小鼠的內(nèi)側(cè)前額葉皮層中，發(fā)現(xiàn)了一群對(duì)生殖狀態(tài)十分敏感的神經(jīng)元：表達(dá) Cacna1h 基因的第五層錐體束神經(jīng)元，也就是 mPFC Cacna1h+ 神經(jīng)元。

這種神經(jīng)元的工作，大致分為三個(gè)步驟：

1. 感知身體內(nèi)部的狀態(tài)

雌鼠進(jìn)入發(fā)情期后，卵巢激素會(huì)促使神經(jīng)元制造一種特殊的鈣通道，調(diào)控神經(jīng)元的抑制或活躍狀態(tài)。通過這種變化，神經(jīng)元就能夠隨生殖狀態(tài)調(diào)整自己的反應(yīng)。

2. 識(shí)別眼前的社會(huì)對(duì)象

這些神經(jīng)元中的不同亞群，既能區(qū)分雌鼠自身處于發(fā)情期還是非發(fā)情期，也能區(qū)分雌鼠正在接觸的對(duì)象是雄鼠、雌鼠還是普通物體。

3. 把兩類信息合并成行為

當(dāng)內(nèi)部生殖狀態(tài)與適合的異性線索結(jié)合，神經(jīng)元會(huì)通過通往下丘腦前核的通路，調(diào)節(jié)雌鼠對(duì)異性的行為，如嗅探、接近、回避和性接受。

圖源網(wǎng)絡(luò)

研究者進(jìn)一步控制這組神經(jīng)元，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

抑制這組神經(jīng)元后，即使雌鼠在發(fā)情期，嗅探雄鼠的時(shí)間也會(huì)減少 47%，對(duì)雄鼠的偏好和主動(dòng)接近也隨之下降，并且更?；乇苄凼蟮淖分稹?/p>

反過來，激活這組神經(jīng)元，會(huì)讓非發(fā)情期雌鼠也表現(xiàn)出類似發(fā)情期的異性興趣：更主動(dòng)地調(diào)查雄鼠、更少回避，在面對(duì)雄鼠交配嘗試時(shí)也更少拒絕。

有趣的是，同一組神經(jīng)元在雄鼠身上發(fā)揮了完全相反的作用。

抑制或者刪除雄鼠體內(nèi)的這組神經(jīng)元，會(huì)增加它們對(duì)雌鼠的嗅探、接近以及交配行為；激活這些神經(jīng)元，則會(huì)抑制雄鼠與雌鼠互動(dòng)和交配。

也就是說，mPFC Cacna1h+ 神經(jīng)元在發(fā)情期雌鼠的大腦里像“油門”，在雄鼠的大腦里卻更接近“剎車”。

當(dāng)然，這組實(shí)驗(yàn)研究的是小鼠的社會(huì)-性行為，與人類間的愛情，還有很長距離。但研究也在啟發(fā)我們：社會(huì)知覺并不是對(duì)外部世界的被動(dòng)反應(yīng)。

所謂“上頭”或“下頭”，未必只是意志發(fā)生了變化，也可能是身體和大腦正在一起改寫我們眼中的世界。

二、被 Ghost 過的人，更容易 Ghost 別人？

使用過交友軟件的人，大概都有被對(duì)方 Ghost 過的經(jīng)歷：

明明聊得不錯(cuò)，Ta 為什么突然消失？為什么 Ta 時(shí)不時(shí)發(fā)來曖昧信號(hào)，卻又姿態(tài)游離，不肯讓關(guān)系更進(jìn)一步？

這些行為，有時(shí)會(huì)被簡單歸結(jié)為“不夠喜歡”或者“不負(fù)責(zé)任”。但一項(xiàng)針對(duì)年輕人網(wǎng)絡(luò)社交的研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)中的社交不良行為，可能會(huì)出現(xiàn)“人傳人”現(xiàn)象。

研究主要考察了兩種常見的不良行為：

• 面包屑式聯(lián)絡(luò)（ breadcrumbing ）

向?qū)Ψ綌鄶嗬m(xù)續(xù)地釋放好感（如：偶爾點(diǎn)贊、曖昧聊天或給出模糊承諾），讓對(duì)方相信關(guān)系仍有發(fā)展的可能，卻不愿真正投入或作出承諾。

• 幽靈式聯(lián)絡(luò)（ ghosting ）

在沒有解釋的情況下，突然停止回復(fù)、切斷溝通，讓一段關(guān)系或正在發(fā)展的交往戛然而止。

研究者通過社交媒體招募了 578 名羅馬尼亞年輕人，Ta 們年齡在 18～27 歲之間，經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)，并且都有戀愛經(jīng)歷。

參與者通過網(wǎng)絡(luò)問卷回顧過去一年中的線上社交體驗(yàn)：自己是否被“面包屑”或“幽靈”過，又是否對(duì)別人做過同樣的事。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，更常采用“面包屑式聯(lián)絡(luò)”的人，通常具有以下特點(diǎn)：

• 過去一年更經(jīng)常遭遇“面包屑式聯(lián)絡(luò)”。

• 更容易進(jìn)行“道德推脫”：推卸自己的道德責(zé)任，如淡化自己行為造成的傷害，或認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該為結(jié)果負(fù)責(zé)。

• “網(wǎng)絡(luò)去抑制”程度更高：更容易因?yàn)楦糁聊欢：缃贿吔纭?/p>

• 抑郁、焦慮和壓力等心理困擾更明顯。

其中，“道德推脫”和“網(wǎng)絡(luò)去抑制”，是最突出的兩個(gè)相關(guān)因素。

相比之下，一個(gè)人采用“幽靈式聯(lián)絡(luò)”最有力的預(yù)測因素，是 Ta 過去曾被別人“幽靈”。同時(shí)，心理困擾越明顯的人，越可能用突然消失的方式結(jié)束關(guān)系。

為什么這些不良社交行為會(huì)人傳人？

研究者借用“暴力循環(huán)理論”解釋這種現(xiàn)象：一個(gè)人受到傷害后，可能會(huì)逐漸把不良行為看作網(wǎng)絡(luò)關(guān)系中的“正常”規(guī)則，更容易在下一段關(guān)系里實(shí)施這些行為。

不過，研究也打破了一些關(guān)于網(wǎng)絡(luò)社交的刻板印象。每天使用社交媒體的時(shí)長、對(duì)拒絕的敏感程度，都與兩種不良社交行為沒有顯著關(guān)系。雖然男性最初報(bào)告了更多面包屑和幽靈行為，但納入心理因素后，性別也不再是穩(wěn)定的預(yù)測因素。

所以，線上社交的問題，不在于“網(wǎng)絡(luò)太假”、“容易被拒絕”或者“某個(gè)性別更壞”。真正值得關(guān)注的，是屏幕降低了對(duì)他人處境的感知，讓負(fù)面經(jīng)歷變成了某種合理化的傷害，影響現(xiàn)在的關(guān)系。

三、前任關(guān)系，或許沒你記憶中那么糟

分手以后，人們經(jīng)常會(huì)說：“Ta 從來沒有真正理解過我”、“我們一開始就不合適”、“我早就知道沒結(jié)果”。

可是，我們真的“早就知道”嗎？還是因?yàn)橹懒私Y(jié)局，大腦才回到故事開頭，從原本復(fù)雜的情節(jié)里重新挑選證據(jù)？

美國伊利諾伊大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)提出了這個(gè)有趣的問題：我們對(duì)前任關(guān)系的負(fù)面評(píng)價(jià)，究竟來自準(zhǔn)確回憶，還是分手后產(chǎn)生的記憶偏差？

對(duì)此，研究者提出了兩種猜想：其一，前任關(guān)系帶給人的依戀安全原本就不足，所以更容易結(jié)束；其二，分手會(huì)影響人們對(duì)前任關(guān)系的記憶，放大關(guān)于依戀的不安全感。

據(jù)此，團(tuán)隊(duì)用“依戀焦慮”、“依戀回避”兩個(gè)維度衡量依戀不安全感，展開了三組研究：

研究 1 ：對(duì)比人們對(duì)現(xiàn)任和前任戀愛關(guān)系的評(píng)價(jià)

研究者收集了 19643 名成年人的數(shù)據(jù)，正在戀愛的人評(píng)價(jià)與現(xiàn)任的關(guān)系，單身者則評(píng)價(jià)最近一段戀愛關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于評(píng)價(jià)現(xiàn)任的人，回憶前任的人的確報(bào)告了更高的依戀焦慮和依戀回避。

研究 2 ：追蹤人們?cè)谇叭侮P(guān)系中體驗(yàn)到的不安全感

研究者追蹤了 519 名處于戀愛關(guān)系中的參與者。在兩年中，參與者每隔一個(gè)月報(bào)告一次依戀狀態(tài)。其中 153 人后來分手，366 人的關(guān)系還在持續(xù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些后來分手的人，在關(guān)系初期就已經(jīng)表現(xiàn)出更多依戀焦慮和回避。

這意味著，后來分手的關(guān)系不一定都是“剛開始很好，后來卻惡化”。至少在這批數(shù)據(jù)中，它們較早就顯露出了更多不安和疏離。

研究 3 ：分手后的回憶是否會(huì)額外加深前任關(guān)系“不安全”的印象

研究者招募 1202 名已經(jīng)分手的參與者，讓 Ta 們回憶關(guān)系剛開始、交往六個(gè)月和一年時(shí)的依戀狀態(tài)，再與研究二中 153 名后來分手者的實(shí)時(shí)報(bào)告做比較。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)前任關(guān)系的記憶偏差確實(shí)存在，但主要出現(xiàn)在依戀回避上。分手后回看關(guān)系的人，會(huì)認(rèn)為自己在當(dāng)時(shí)更加抗拒親密、更少信任和依賴伴侶。但實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)表明，后來分手的人在這段時(shí)間里的回避水平其實(shí)相對(duì)穩(wěn)定，沒有 Ta 們想的那樣疏離。

相反地，依戀焦慮者則沒有出現(xiàn)相同的記憶偏差，Ta 們并沒有把過去的自己記得比實(shí)際更焦慮。

那么，為什么記憶偏偏會(huì)強(qiáng)調(diào)“當(dāng)時(shí)沒有那么親近”？

研究者認(rèn)為，知道分手結(jié)局后，人們可能產(chǎn)生“事后聰明”的錯(cuò)覺，認(rèn)為早有預(yù)兆。同時(shí)，分手時(shí)更強(qiáng)烈、更即時(shí)的負(fù)面情緒，也比關(guān)系中的普通幸福時(shí)刻更容易被人們記住。

這也可能是一種幫助自己抽離的方式——為了接受關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，大腦會(huì)淡化那些親密、安全的記憶，好順利脫離前任關(guān)系。

四、童年創(chuàng)傷，讓人更難在關(guān)系中安心

心理虐待可能不會(huì)留下可見的痕跡，卻會(huì)變成一片陰影，遮住一個(gè)人看待關(guān)系的目光：我值得被喜歡嗎？別人真的會(huì)接納我嗎？一段關(guān)系可以讓我感到安全嗎？

當(dāng) Ta 們帶著審視和懷疑的目光進(jìn)入親密關(guān)系，滿意度便可能大打折扣。

一項(xiàng)發(fā)表于《人格與個(gè)體差異》（Personality and Individual Differences）雜志的縱向研究，試圖分析童年心理虐待經(jīng)歷如何影響對(duì)親密關(guān)系的滿意度。

研究者招募了 346 名在土耳其就讀的大學(xué)生，在三個(gè)月之間，對(duì) Ta 們開展兩次心理測量。參與者需要報(bào)告自己童年時(shí)期遭受心理虐待的程度，同時(shí)填寫歸屬感和關(guān)系滿意度量表。

研究者將兩次測量數(shù)據(jù)配對(duì)，發(fā)現(xiàn)了三組跨時(shí)間的穩(wěn)定關(guān)系：

• 童年心理虐待越多，歸屬感越弱。這些參與者更難相信自己能夠進(jìn)入親密關(guān)系，或者被他人和群體接納。

• 童年心理虐待越多，關(guān)系滿意度越低。這些參與者更容易對(duì)現(xiàn)有關(guān)系感到失望、不安或不夠滿足。

• 歸屬感越強(qiáng)，關(guān)系滿意度越高。感到自己被接受、被重視，并且與他人有所連接的人，通常也更滿意自己的親密關(guān)系。

研究者采用交叉滯后模型后發(fā)現(xiàn)，即使排除了參與者原有差異的影響，三者之間的關(guān)系仍然顯著。據(jù)此，研究者推測：“歸屬感”是連接童年心理虐待經(jīng)歷與成年后親密關(guān)系滿意度的中介因素。

如果一個(gè)孩子經(jīng)歷了長期的羞辱、忽視或拒絕，就可能逐漸形成關(guān)于自己和他人的負(fù)面認(rèn)識(shí)：我不值得被愛，別人并不可靠，表達(dá)需求可能導(dǎo)致新的傷害。

當(dāng)他們成年后進(jìn)入關(guān)系，就更容易自我責(zé)備、自我孤立，或者難以真正相信伴侶。即使對(duì)方愿意靠近，他們也不一定能夠穩(wěn)定地感受到“我屬于這里”。

而歸屬感下降帶來的孤獨(dú)和疏離，又可能進(jìn)一步削弱親密感，降低他們對(duì)關(guān)系的滿意度，形成惡性循環(huán)。

不過，這項(xiàng)研究并不意味著，只要童年受過傷，感情就一定不會(huì)幸福；也不是說關(guān)系中的不滿，都是因?yàn)橐粋€(gè)人“還沒有治愈自己”。歸屬感始終依賴雙方的建設(shè)。

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