本文來(lái)自微信公眾號(hào)： 秦尹 ，作者：秦尹
01
有一句描述親密關(guān)系的話(huà)：靠近你，就靠近了痛苦；遠(yuǎn)離你，就遠(yuǎn)離了幸福。
這句話(huà)不僅適用于愛(ài)情，也與許多東亞家庭的親情模式完美契合。回想一下，你是否有過(guò)這種經(jīng)歷：
很久沒(méi)回家了，于是想趁某個(gè)節(jié)假日回去一趟，提前半個(gè)月開(kāi)始看票，內(nèi)心充滿(mǎn)歡喜雀躍，想著一家人其樂(lè)融融的溫馨場(chǎng)景。
可以說(shuō)，對(duì)溫情憧憬與期待，是一個(gè)人回家的最大動(dòng)力。盡管有時(shí)這些期待過(guò)于完美以至于不切實(shí)際，但它卻是維系家庭完整的最重要的紐帶。
遺憾的是，你回到家后便會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種期待只有在剛回家的那一刻得到短暫的滿(mǎn)足，之后便陷入無(wú)盡的消磨與內(nèi)耗之中，讓你一遍遍痛恨自己當(dāng)初的選擇。
高高興興回家，悲悲戚戚離家，這已經(jīng)不是某一個(gè)人的經(jīng)歷，而是無(wú)數(shù)窮人家庭每逢節(jié)日必會(huì)上演的固定節(jié)目。
因此單純從是非對(duì)錯(cuò)的角度去分析，根本無(wú)法解釋這種循環(huán)，而必須從更深層的方面入手。
02
窮人家庭之所以熱衷吵架，有一個(gè)繞不開(kāi)的原因，就是家里存在NPD式長(zhǎng)輩。
在這類(lèi)人眼中，家庭是滿(mǎn)足其控制欲與權(quán)力欲的私人領(lǐng)地，而子女、伴侶則是達(dá)成這一目的的工具，他們很擅長(zhǎng)借由對(duì)家庭其他成員的情感霸凌來(lái)彰顯自身的存在感與權(quán)威。
但凡一個(gè)家庭有哪怕一個(gè)這種長(zhǎng)輩，那你就等看吧，只要一到過(guò)年過(guò)節(jié)或者家里人聚在一起的時(shí)候，家里一定會(huì)爆發(fā)爭(zhēng)吵，你眼中那些莫名其妙的爭(zhēng)吵，在他們那是預(yù)謀已久的維護(hù)權(quán)力的一種必需行為。
過(guò)節(jié)，不過(guò)是提供了一個(gè)理想的舞臺(tái)罷了。
很多人不知道，NPD的核心情感其實(shí)不是驕傲，而是羞恥。已有研究得出明確結(jié)論：脆弱型自戀與羞恥感呈中到強(qiáng)正相關(guān)，羞恥是自戀自我調(diào)節(jié)的核心情感。
換句話(huà)說(shuō)就是，他們表明上傲慢、不容置疑，內(nèi)里卻極度害怕被否定、被輕視。
這種情況在窮人家庭很容被放大。
沒(méi)有幾個(gè)窮人家里的長(zhǎng)輩沒(méi)在外面被忽視過(guò)。我爸當(dāng)年在城里務(wù)工，是一個(gè)小包工頭，他經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)罵得抬不起頭，但他也常常罵手下的工人，可那些被罵的工人呢？
除了順從和被迫接受，他們的話(huà)語(yǔ)權(quán)根本沒(méi)法得到滿(mǎn)足，只能回到家在老婆和孩子那里尋求補(bǔ)償，補(bǔ)償?shù)氖侄尉褪峭ㄟ^(guò)當(dāng)眾的嚴(yán)厲的指令實(shí)現(xiàn)，如果此時(shí)伴侶或者孩子提出抗議或拒絕呢？
那他們就會(huì)將其視作對(duì)自己的不尊重，乃至對(duì)自身權(quán)威的威脅，于是爭(zhēng)吵就成了必然。
03
為什么節(jié)日是爆發(fā)點(diǎn)？
就像上面說(shuō)的，NPD長(zhǎng)輩尋求心理補(bǔ)償，“當(dāng)眾”是一個(gè)非常重要的因素，當(dāng)眾吼你、貶低你不是目的，而是手段，目的是為了讓周?chē)丝吹阶约涸诩彝ブ械牡匚弧?/p>
所以一旦脫離了“當(dāng)眾”這個(gè)條件，就等同于失去了圍觀者和見(jiàn)證者，那他們的“表演”就失去了意義，羞恥感也沒(méi)法轉(zhuǎn)嫁。
另外一方面，過(guò)節(jié)往往又是家庭事務(wù)最密接同時(shí)又是情緒消耗最集中的時(shí)段，不管是走親訪(fǎng)友，還是上街采購(gòu)，或者出門(mén)旅游，每件事最后的走向可以說(shuō)都是權(quán)利博弈的結(jié)果。
你看有些家庭為什么總是很祥和，不光是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件好，還有每個(gè)家庭成員都懂得即便在家庭內(nèi)部，權(quán)力也是有邊界的，每個(gè)人都有發(fā)布意見(jiàn)和拒絕控制的自由。
而在NPD長(zhǎng)輩主導(dǎo)的家庭里，這套規(guī)則是不存在的，因?yàn)樗麄円坏┙邮苓@套規(guī)則，就再也找不到確認(rèn)存在感的方法了。從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，他們也是受害者。
如果你在這樣的家庭里，這個(gè)假期不妨試試下面幾個(gè)辦法：
1.控制回去的時(shí)長(zhǎng)，而不是控制情緒。
不要試圖告訴自己“這次一定要忍住不吵”。NPD式長(zhǎng)輩的觸發(fā)點(diǎn)不可預(yù)測(cè)，你的忍耐力在節(jié)日高壓下必然耗盡，真正有效的是縮短接觸時(shí)間，能早走一天就早走一天。
2.提前設(shè)定話(huà)題禁區(qū)，并準(zhǔn)備隨時(shí)退出。
提前捋一下哪些話(huà)題大概率會(huì)吵，比如工資、對(duì)象、生孩子等等，提前想好，一旦對(duì)方起頭，不解釋不反駁，直接轉(zhuǎn)移或起身離開(kāi)。千萬(wàn)別帶著辯論的心態(tài)去溝通，你是贏不了的。
3.經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是唯一能改變權(quán)力關(guān)系的變量。
經(jīng)濟(jì)權(quán)決定話(huà)語(yǔ)權(quán)，你經(jīng)濟(jì)越獨(dú)立，越有底氣說(shuō)不。
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立可以讓你在不想忍的時(shí)候直接走人，所以還是那句話(huà)，讓自己變好永遠(yuǎn)都是解決問(wèn)題的最優(yōu)解。
寫(xiě)在最后：
馬上就是國(guó)慶了，很多人已經(jīng)搶好了票，很多人還在猶豫要不要回。
猶豫就說(shuō)明你有顧慮，因此這個(gè)時(shí)候，你更要清楚這次回去的目的是什么，是盡孝，是維持關(guān)系，還是別的什么？
目的越清晰，越不容易被情緒卷走。
當(dāng)然如果你選擇不回去，也不必有任何的自責(zé)，物理距離本身就是一種邊界工具，轉(zhuǎn)賬、打電話(huà)、寄東西也可以維持關(guān)系，而且成本更低。
總之，不要幻想某一次團(tuán)聚能解決幾十年積累的問(wèn)題，你能做的，是不讓同樣的模式在你身上繼續(xù)復(fù)制。